Apakah Anda merasa sulit memaafkan diri sendiri atau orang lain? Luka emosional dari masa lalu sering kali membebani pikiran dan perasaan, membuat kita terjebak dalam ruminasi yang menghambat ketenangan batin. Dalam sesi Forgiveness Therapy Through Art bersama Ibu Siti Bahiyah, S.Pd., S.Psi., M.Psi., Psikolog., Anda akan diajak untuk mengolah dan melepaskan emosi yang terpendam melalui seni dan tulisan ekspresif.
Mengapa Memaafkan Itu Penting?
Memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi memberikan ruang bagi diri sendiri untuk terbebas dari beban emosional yang menghambat kebahagiaan. Seni, baik melalui menggambar maupun menulis, menjadi alat ampuh untuk mengekspresikan perasaan tanpa tekanan, membantu Anda memproses emosi dengan cara yang lebih intuitif dan mendalam.
Apa yang Akan Anda Dapatkan?
- Pemahaman Mendalam
- Menyadari bagaimana memaafkan dapat membantu kesehatan emosional dan mental.
- Mengenali seni dan tulisan sebagai media refleksi dan penyembuhan.
- Pengalaman Transformasional
- Mengekspresikan rasa sakit melalui simbol dan warna, tanpa tuntutan estetika.
- Menulis ekspresif untuk mengurai pikiran dan perasaan dengan jujur.
- Langkah Awal Menuju Pengampunan
- Membuat simbol pribadi tentang pengampunan yang ingin dicapai.
- Melakukan visualisasi dan meditasi untuk melepaskan energi negatif.
Gambaran Aktivitas
Sesi ini akan berlangsung selama 1,5 jam, dengan rangkaian aktivitas sebagai berikut:
- Seni ekspresif: Menggunakan gambar dan tulisan untuk mengenali dan mengolah luka emosional.
- Refleksi dan diskusi kelompok (opsional): Berbagi pengalaman dalam suasana yang mendukung dan aman.
- Meditasi visualisasi: Mengakhiri sesi dengan rasa damai dan kesiapan untuk melangkah maju.
Anda tidak perlu memiliki keterampilan seni untuk mengikuti sesi ini. Cukup siapkan kertas, alat gambar, dan jurnal untuk memulai perjalanan penyembuhan Anda!
Bergabunglah dan Temukan Kedamaian!
Mari jadikan sesi ini sebagai langkah awal menuju kehidupan yang lebih ringan, penuh penerimaan, dan ketenangan. Daftar sekarang dan rasakan transformasinya!
Untuk Siapa Sesi Ini?
Program ini cocok untuk siapa saja yang:
- Merasa terbebani oleh rasa bersalah atau luka masa lalu.
- Kesulitan memaafkan diri sendiri atau orang lain.
- Sering terjebak dalam ruminasi pikiran atau overthinking.
- Ingin belajar cara yang aman dan kreatif untuk memproses emosi mereka.
Kesimpulan
Sesi Forgiveness Therapy Through Art adalah ruang aman untuk menjelajahi dan memproses emosi yang selama ini tertahan. Bersama Ibu Siti Bahiyah, S.Pd., S.Psi., M.Psi., Psikolog., peserta akan menemukan cara untuk melepaskan rasa bersalah, meredam suara kritis dalam diri, dan belajar memaafkan melalui seni. Healing bukan sekadar tentang melupakan, tetapi tentang menerima, memproses, dan menemukan kedamaian dalam diri.
Jika Anda merasa ini adalah langkah yang Anda butuhkan, mari bergabung dan temukan kekuatan penyembuhan melalui seni dan tulisan. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini!
